Bogata w kwasy omega 3, tłuste ryby (w tym łosoś, sardynka, makrela…) promują płynność krwi.
© shutterstock
Orzechy laskowe (9/14)
Podobnie jak orzechy i migdały, zawierają omega 3 o właściwościach ochronnych dla naczyń krwionośnych.
© shutterstock
Truskawka (10/14)
Podobnie jak czarna porzeczka i inne czerwone owoce (malina, porzeczka, jeżyna lub borówka…) truskawki zwiększają odporność naczyń krwionośnych.
© shutterstock
