Usuwa wszystkie zalegające odchody… schudnij 11 kilogramów w 5 godzin.”
Powiedzmy sobie jasno:
To twierdzenie nie jest naukowo możliwe. Utrata 11 kg (około 24 funtów) w ciągu 5 godzin jest niemożliwa i niebezpieczna. Wymagałoby to ekstremalnej utraty płynów i byłoby niebezpieczne z medycznego punktu widzenia.
Co jest naprawdę prawdą?
Zarówno nasiona chia, jak i siemię lniane są bogate w błonnik. Błonnik może:
Pomaga złagodzić zaparcia
Poprawa trawienia
Zmniejsza wzdęcia (czasami)
Wspieraj stopniową, zdrową utratę wagi
Pomaga dłużej czuć się sytym
Ale NIE powodują natychmiastowej utraty tłuszczu.
Dlaczego pomagają w trawieniu
• Błonnik rozpuszczalny → tworzy żel w jelitach, zmiękcza stolec
• Błonnik nierozpuszczalny → dodaje objętości i wspomaga ruch
• Kwasy tłuszczowe omega-3
• Białko roślinne
