Detoksykując organizm, poprawisz pracę nerek, wątroby, układu limfatycznego, jelit, płuc i skóry.
Dzięki oczyszczaniu organizm może również pozyskać wszystkie aminokwasy, kwasy tłuszczowe i przyprawy, które poprawiają ogólne samopoczucie.
Bogate w błonnik zupy są fantastycznym źródłem energii, które pomaga w kontrolowaniu wagi i poziomu cukru we krwi. Zupy warzywne są szczególnie dobre, ponieważ zawierają złożone skrobie.
Korzyści płynące ze spożywania zupy detoksykacyjnej obejmują: zwiększoną energię, czystszą skórę, utratę wagi, zapobieganie chorobom i zmniejszenie stanów zapalnych.
Jak to zrobić
Prawidłowe oczyszczanie trwa do trzech dni. Zacznij od jednego dnia w miesiącu i zwiększaj liczbę dni w każdym miesiącu. Powinieneś spożywać od pięciu do sześciu misek zupy dziennie. Jeśli to nie wystarczy, uzupełnij miskę.
Zadbaj o to, by większość zup warzywnych zawierała zdrowe składniki, ponieważ zapewni to Twojemu organizmowi niezbędną energię. Dodawaj również bulion i różne przyprawy.
Pamiętaj o stałym nawadnianiu organizmu. Woda wypłukuje toksyny i nadmiar wody zgromadzonej w organizmie; to oczyszczanie pomoże Ci poczuć się bardziej energicznym. Dzienne zapotrzebowanie na wodę wynosi około połowę Twojej masy ciała w uncjach.
Przygotuj zupę kilka dni wcześniej, dzięki temu będziesz przygotowany na każdą sytuację.
Oto 3 przepisy na najlepsze zupy detoksykacyjne:
1. Przepis na zupę detoksykującą z brokułów
Składniki:
- 1 pokrojona w kostkę cebula
- 2 marchewki, pokrojone i obrane
- 2 szklanki bulionu kostnego lub warzywnego
- 2,5 szklanki różyczek brokuła
- 3 łodygi selera, pokrojone w kostkę
- 1 szklanka szpinaku lub jarmużu
- Sok z połowy cytryny
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 2 łyżki kolagenu (opcjonalnie)
- 2 łyżki oleju kokosowego
Instrukcje:
