Wiele osób uważa, że przyjmowanie witamin to rozsądny sposób na zachowanie zdrowia, zwłaszcza w starszym wieku. Witamina A jest jedną z najpopularniejszych witamin, ponieważ wspomaga regenerację skóry, funkcjonowanie układu odpornościowego i zdrowie oczu. Jednak farmaceuci coraz częściej wskazują, że nadmiar witaminy A może być bardziej szkodliwy niż pożyteczny.
Dlaczego witamina A jest ważna?
Dobry wzrok, silny układ odpornościowy i zdrowy wzrost komórek w dużej mierze zależą od witaminy A. Jest ona niezbędnym składnikiem odżywczym dla ogólnego zdrowia, ponieważ wpływa na serce, płuca i inne zmysły. Wiele osób uważa, że zwiększenie spożycia witaminy A poprawi ich zdrowie. Niestety, nie zawsze tak jest.
Witamina A jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach i, w przeciwieństwie do witamin rozpuszczalnych w wodzie, nie ulega rozpadowi, lecz magazynuje się w tkance tłuszczowej i wątrobie. Spożywanie jej w nadmiarze, przekraczając zapotrzebowanie organizmu, może prowadzić do niebezpiecznego jej gromadzenia.
Oznaki, że możesz jeść za dużo
Chociaż niewielki nadmiar witaminy A niekoniecznie powoduje natychmiastowe problemy zdrowotne, długotrwałe nadmierne spożycie może mieć szkodliwe skutki. Typowe objawy zatrucia witaminą A to:
Uporczywe bóle głowy,
niewyraźne widzenie,
nudności i uszkodzenie
skóry, łuszczenie się skóry,
bóle kości i stawów,
zmęczenie i drażliwość
W ciężkich przypadkach nadmierne spożycie witaminy A może prowadzić do uszkodzenia wątroby, śmiertelnego wzrostu ciśnienia śródczaszkowego, wypadania włosów, a nawet wad wrodzonych u kobiet w ciąży.
Kto powinien zachować szczególną ostrożność?
Aby kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą 
️ ️
Kontynuuj na następnej stronie
