Przykład? Krytyka: „Nie upiekłaś tego ciasta, nie umiesz gotować!”. Odpowiedź: „Użyłam brązowego cukru do ciasta, jest lepsze, tak mi się wydaje!”. Przy tylu nieistotnych odpowiedziach, jędza z pewnością w końcu się znudzi…
Jak radzić sobie z nadopiekuńczą, a nawet manipulującą teściową? Jak egzekwować granice
Po trzecie, egzekwuj swoje granice. „ To kwestia szacunku do samego siebie: ustal granice (na przykład: nie toleruję, gdy ktoś źle mówi o mojej rodzinie, nie toleruję kpin z mojego wyglądu, nie toleruję, gdy ktoś źle mówi o moich dzieciach…) i systematycznie ich broń ” – wyjaśnia Géraldyne Prévot Gigant.
Nie ma potrzeby uciekać się do przemocy słownej (która tylko pogorszy relacje z teściową): „ Po prostu powiedz stanowczo i spokojnie: «Teściowa, nie zgadzam się, nie akceptuję twoich słów, posunęłaś się za daleko». W większości przypadków to wystarczy, aby uspokoić napięcie… przynajmniej na chwilę ” – zauważa ekspert.
Myślę, że moja teściowa mnie nienawidzi: czy powinnam powiedzieć o tym mojemu partnerowi?
Czy warto angażować partnera w walkę o władzę, którą toczysz z teściową? To drażliwe pytanie. „ Wszystko zależy od relacji, jaką partner ma z matką” – wyjaśnia psychoterapeuta. „ Jeśli są bardzo blisko, należy zachować ostrożność i stosować komunikację bez przemocy (NVC), aby dzielić się swoimi uczuciami, jednocześnie zachowując konkrety i mówiąc „ja” zamiast „ty” lub „ona” .
Nie wahaj się jasno określić swoich granic partnerowi, aby zrozumiał Twoje potrzeby i mógł Cię bronić w razie potrzeby. Jeśli dojdziesz do impasu, rozważ konsultację z psychologiem, który pomoże Ci znaleźć wyjście z konfliktu rodzinnego wynikającego z toksycznego związku. A jeśli problem jest głęboko zakorzeniony, czasami zalecana może być terapia par.
Dziękujemy Géraldyne Prévot Gigant, psychoterapeutce i autorce książki „50 ćwiczeń, które pomogą Ci uwolnić się od toksycznych związków” (wydawnictwo Eyrolles).
