Wiele produktów spożywczych i grup produktów spożywczych wspomaga lepsze krążenie krwi, zapobiegając w ten sposób ryzyku powstawania zakrzepów i zakrzepicy. Zachęcamy do zapoznania się z niewyczerpującą listą w naszym pokazie slajdów powyżej.
1/14 Czarna porzeczka
Świeżą lub suszoną (poza sezonem) zaleca się spożywanie 2 łyżek stołowych rano i wieczorem. „Pozwala to na znaczną poprawę krążenia krwi. Czarna porzeczka zmniejsza przepuszczalność małych naczyń krwionośnych i tonizuje żyły” – wyjaśnia Henry Puget, autor książki „The Encyclopedia of Grandmother’s Remedies”.
2/14 Ananas
Zawiera bromelainę, enzym o działaniu przeciwzapalnym, który rozrzedza krew i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów, zapalenia żył, zakrzepicy i udaru.
3/14 Produkty spożywcze poprawiające krążenie krwi
Witaminy E i C zawarte w kiwi wspomagają krążenie krwi, zapobiegając tworzeniu się skrzepów.
4/14 Brokuły
Brokuły są bogate w witaminę E, która działa jako przeciwutleniacz i wspomaga krążenie krwi.
5/14 Czekolada
Kakao zawiera flawanole, silny przeciwutleniacz. Aby w pełni wykorzystać jego dobroczynne właściwości, zaleca się spożywanie jednej lub dwóch kostek gorzkiej czekolady dziennie, im wyższa zawartość kakao, tym lepiej.
6/14 Czosnek
Zawiera kilka substancji przeciwzakrzepowych.
7/14 Papryczka chili
Rozszerza naczynia krwionośne i poprawia krążenie. Należy jednak zachować ostrożność.
8/14 Łosoś
„Oni mają się leniuchować, a ja mam harować i im płacić? Czy ty kompletnie oszalałeś?”
Zamówiłem pizzę wieczorem. Dostawca mi ją przywiózł.
Wieczorem, po długim dniu pracy, wróciłem do domu zmęczony, mając nadzieję na trochę snu i odpoczynku. Przy łóżku nagle zauważyłem… Zobacz więcej
Zachowaj ten przepis starannie, bo to prawdziwy skarb. Wysłałam go wszystkim, którzy mnie pozdrowili.
5 zaskakujących przyczyn osłabienia nóg u seniorów — i jak sobie z tym poradzić!
„7 łyżek soli w toalecie?” 🧂🚽Brzmi dziwnie, ale ta prosta sztuczka oszczędza czas, eliminuje nieprzyjemne zapachy i utrzymuje wszystko w świeżości. Jesteś ciekaw, jak to działa?
