Bogate w kwasy omega-3 tłuste ryby (w tym łosoś, sardynki, makrela…) wspomagają płynność krwi.
9/14 Orzechy laskowe
Podobnie jak orzechy włoskie i migdały zawierają kwasy tłuszczowe omega 3, które działają ochronnie na naczynia krwionośne.
10/14 Truskawka
Podobnie jak porzeczki czarne i inne czerwone owoce (maliny, porzeczki czerwone, jeżyny czy borówki…), truskawki zwiększają odporność naczyń krwionośnych.
11/14 Cebula
Podobnie jak czosnek, cebula należy do rodziny czosnkowatych, a jej związki pomagają rozrzedzić krew.
12/14 Owoce cytrusowe
Witamina C zawarta w owocach cytrusowych poprawia krążenie krwi.
13/14 Winogrono
Zawiera ten sam związek, który korzystnie wpływa na naczynia krwionośne, co czerwone jagody. Jako herbata ziołowa, czerwone winorośle nie mają sobie równych pod względem zdolności pobudzania krążenia krwi.
14/14 Jabłko
Podobnie jak czerwone owoce i winogrona, jest bogaty w flawonoidy.
