Lekarze ujawniają, że jedzenie jajek rano powoduje…
Sposób użycia: Przed podaniem posypać jajka świeżą pietruszką.
Szczypiorek – delikatny i przyjazny dla układu trawiennego
Szczypiorek dostarcza witamin A i C oraz wspomaga trawienie. Jego łagodny smak cebuli idealnie komponuje się z jajkami.
Sposób użycia: Dodać po ugotowaniu, aby uzyskać najlepszy smak.
Kurkuma – środek przeciwzapalny
Kurkuma zawiera kurkuminę, która łagodzi stany zapalne i wspomaga zdrowie mózgu i stawów.
Sposób użycia: Podczas gotowania dodać szczyptę czarnego pieprzu.
Bazylia – przyjazna dla serca i aromatyczna
Bazylia wspomaga zdrowie serca i dodaje słodkiego, aromatycznego smaku.
Sposób użycia: Po ugotowaniu dodać świeże liście.
Koperek – świetny na trawienie
Koperek pomaga zmniejszyć wzdęcia i wspomaga zdrowie jelit.
Sposób użycia: Wymieszać z jajecznicą na miękko lub sałatką jajeczną.
Oregano – zioło wzmacniające odporność
Oregano jest bogate w przeciwutleniacze i ma właściwości antybakteryjne.
Sposób użycia: Podczas gotowania należy używać oszczędnie.
Szczypiorek – klasyczny i pożywny
Szczypiorek wspomaga metabolizm, dostarcza błonnika i witamin.
Sposób użycia: Lekko smaż z jajkami, aby uzyskać słodszy smak.
Pomysł na zdrowy przepis z jajkiem i ziołami
Przeciwzapalne jajecznica
Składniki:
2–3 jajka
1/4 łyżeczki kurkumy
Szczypta czarnego pieprzu
Świeży szczypiorek lub pietruszka
Oliwa z oliwek lub masło
Instrukcje:
Dokładnie ubij jajka
Rozgrzej olej lub masło na patelni
Dodaj kurkumę i krótko zamieszaj
Delikatnie smaż jajka, mieszając je
Zioła należy dodać tuż przed podaniem
